Manter-se saudável não é a coisa mais difícil que você fará, mas requer algum esforço e vigilância. Uma parte desse esforço é conseguir testes de triagem apropriados, que são usados para detectar problemas de saúde em potencial quando ainda são tratáveis.
Os testes de triagem de que você precisará mudarão com a idade. Depois de iniciar um teste, é provável que ele seja necessário periodicamente pelo resto de sua vida.
Testes que você precisa em seus 20 e 30 anos
Exame pélvico e esfregaço de Papanicolaou
Independentemente da história sexual, as mulheres com 21 anos ou mais devem fazer um teste de Papanicolaou a cada três anos. O teste de Papanicolaou procura sinais de câncer cervical. Seu médico pode permitir que você faça esfregaços com menos frequência após três exames de Papanicolau normais consecutivos. Este intervalo também pode ser estendido em mulheres mais velhas com teste de HPV negativo.
As mulheres também devem ser testadas para doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) com base em fatores de risco individuais e recomendações de idade.
Triagem para câncer de mama
O rastreamento do câncer de mama consiste em exames clínicos e mamografias de rastreamento. Se você tiver membros da família com câncer de mama, seu médico fará um exame para ver se você corre o risco de desenvolver tipos mais perigosos de câncer de mama que estão ligados a certos genes (BRCA1 ou BRCA 2). Se você estiver em risco, seu médico pode recomendar aconselhamento genético ou teste BRCA.
Exame físico
Você deve ter dois exames físicos durante seus 20 anos. Em cada exame, seu médico deve realizar uma avaliação cuidadosa da cabeça aos pés e verificar se:
- altura
- peso
- índice de massa corporal (IMC)
Seu médico também pode fazer perguntas sobre:
- depressão
- uso de álcool e drogas
- fumar
- dieta e exercício
- histórico de vacinação
- violência por parceiro íntimo
Teste de colesterol
Mulheres com 20 anos ou mais devem fazer um exame de linha de base para os níveis de colesterol e triglicerídeos se estiverem sob risco de doença coronariana. A American Heart Association recomenda que as mulheres façam exames a cada quatro a seis anos, a partir dos 20 anos. Após os 45 anos, o rastreamento do colesterol torna-se importante, pois o risco de doenças cardíacas aumenta com a idade.
Triagem de pressão arterial
Um diagnóstico de hipertensão, ou pressão alta, é feito se sua pressão arterial for superior a 140/90. Como a pressão alta pode levar a outras complicações, ela deve ser verificada a cada dois anos se estiver entre 120/80 ou menos. Se for mais alto, seu médico pode recomendar que seja examinado com mais frequência. Se você for diagnosticado com pressão alta, você também deve fazer um teste de diabetes.
Exame óptico
Faça exames de visão a cada dois anos se você usar lentes de contato ou óculos. Se você não tem problemas de visão, o rastreamento pode não ser necessário. No entanto, você deve consultar um oftalmologista se tiver alguma dúvida.
Exame odontológico
Você deve visitar o dentista todos os anos para um exame e limpeza.
Imunizações
Você deve tomar a vacina contra a gripe todos os anos, especialmente se tiver mais de 65 anos ou tiver fatores de risco que o tornam mais suscetível à infecção.
Você deve receber um reforço de tétano-difteria a cada 10 anos, começando em algum momento após os 19 anos.
Se você tem menos de 26 anos, deve considerar a vacina contra o HPV.
Se você nunca teve catapora, deve tomar a vacina contra varicela.
Testes que você precisa em seus 40 a 60 anos
Os testes que você começou aos 20 anos ainda serão usados aos 40, embora o tempo dos exames mude. Você deve:
- faça um exame de vista a cada dois anos, mesmo se você não usar óculos
- fazer exames físicos a cada um a cinco anos
- faça um exame de mama profissional todos os anos
- considere tomar uma vacina contra herpes após os 60 anos
Você também precisará de vários novos testes a partir dos 40 anos.
Mamografia
Todas as mulheres devem fazer uma mamografia para detectar o câncer de mama. A frequência com que você procura tratamento varia de acordo com a idade. A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda mamografias a cada dois anos para mulheres entre 50 e 74 anos. Mulheres com menos de 50 anos devem consultar seus médicos para determinar a frequência de mamografia.
Para mulheres com mais de 75 anos, não há recomendação porque não há pesquisas suficientes sobre os impactos da mamografia em mulheres nessa faixa etária.
Exame de mama
A partir dos 40 anos, seu médico irá realizar exames de mama anuais. Eles verificarão visualmente e manualmente seus seios quanto a diferenças de tamanho ou forma, erupções cutâneas e ondulações e caroços. Eles também podem verificar se seus mamilos produzem líquido quando pressionados suavemente.
Você deve estar ciente da aparência e sensação de seus seios e relatar quaisquer alterações ao seu médico.
Rastreio do cancro do cólon
Ao completar 50 anos, você deve começar a fazer o rastreamento para câncer de cólon. Os testes possíveis incluem:
- teste anual de fezes
- sigmoidoscopia flexível (a cada cinco anos)
- colonoscopia (a cada 10 anos)
- enema de bário com duplo contraste (a cada cinco anos)
- colonoscopia tomográfica computadorizada (a cada cinco anos)
Você pode precisar de exames com mais frequência se tiver alto risco de câncer de cólon. Você deve ser rastreado até os 75 anos.
Verificações de pele
De acordo com a American Cancer Society , cerca de 3,3 milhões de americanos são diagnosticados com câncer de pele a cada ano. Para pegá-lo cedo, verifique você mesmo uma vez por mês a partir dos 18 anos, procurando por sinais novos ou suspeitos. Os exames feitos por um profissional médico são baseados nos fatores de risco do paciente.
Esses fatores de risco podem incluir:
- exposição solar significativa
- história familiar de câncer de pele
- pele clara
- a presença de várias toupeiras incomuns
- uma história de várias queimaduras causadas pelo sol, especialmente no início da vida
