Os exames médicos são uma ótima maneira de se manter em dia com sua saúde. Para simplificar, compilamos uma lista dos exames médicos mais importantes que todo homem deve fazer – junto com a idade para começar e com que frequência repetir. Aqui está o check-up de rotina para sua saúde.
Triagem de colesterol / perfil de lipoproteína
O colesterol é um tipo de proteína gordurosa no sangue que pode se acumular nas artérias, portanto, saber quanto colesterol está presente é um bom indicador do risco de doença cardíaca. Existem dois tipos de colesterol: HDL, ou lipoproteínas de alta densidade, e LDL, ou lipoproteínas de baixa densidade. O que é bastante confuso, o HDL é “bom” e protege contra doenças cardíacas, enquanto o LDL é “ruim” e representa um risco para o coração.
Sua leitura de colesterol total combina as medidas de ambos e é usada como uma leitura geral; 220 é o número mágico que você deseja manter. Além disso, o perfil mede os triglicerídeos, que são gorduras no sangue que também podem bloquear as artérias; você quer que eles fiquem abaixo de 150 miligramas por decilitro.
Quais são os novos testes de colesterol?
O que é: Um exame de sangue para colesterol, medido em miligramas por decilitro de sangue (mg / dl); geralmente mede triglicerídeos ao mesmo tempo.
Quando começar: 20 anos
Com que frequência: a cada cinco anos. Se o teste revelar que seus níveis estão altos, seu médico recomendará um novo teste a cada seis meses a um ano. Se você tem fatores de risco para doenças cardíacas em sua família, o teste regular de colesterol pode não ser específico o suficiente; peça ao seu médico um teste adicional denominado teste de subfração de lipoproteína. É mais sensível e verifica o tamanho das partículas de colesterol, bem como a quantidade.
Verificação da pressão arterial
Parece simples, mas verificar sua pressão arterial regularmente é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para proteger sua saúde presente e futura. Um em cada cinco adultos, totalizando 50 milhões de pessoas, tem pressão arterial elevada, também conhecida como hipertensão. Quando suas leituras de pressão arterial são mais altas do que o ponto de corte de 140/90, isso sobrecarrega seu coração, deixando você em risco de ataque cardíaco e derrame. Muitos especialistas acreditam que 120/80 é um alvo mais saudável.
O que é: uma leitura física usando uma braçadeira
Quando começar: Qualquer idade; melhor começar durante a infância
Com que freqüência: Uma vez por ano se as leituras forem normais; seu médico recomendará a cada seis meses se as leituras forem altas ou se você estiver tomando medicamentos para controlar a hipertensão.
Rastreio de diabetes
Para verificar seu risco de diabetes, os médicos verificam sua tolerância à absorção de glicose, o que significa a rapidez com que seu corpo digere o açúcar.
O que é: uma coleta de sangue realizada após beber uma bebida açucarada; um teste de tolerância à glicose em jejum exige que você não coma nove horas antes do teste.
Quando começar: Aos 45 anos, se você não tiver fatores de risco ou sintomas. Se você está significativamente acima do peso, tem pressão alta ou tem outros fatores de risco para diabetes, como histórico familiar da doença, é uma boa ideia fazer o teste mais cedo. Se o seu seguro não cobrir, o teste gratuito está disponível na maioria das grandes redes de drogarias.
Com que frequência: a cada três anos.
Teste de densidade óssea
A perda de resistência óssea, chamada osteoporose, atinge quase 10 milhões de pessoas todos os anos, de acordo com a National Osteoporosis Foundation. Pesquisas mostram que os homens veem a osteoporose como uma “doença feminina”, mas isso é um equívoco. Depois dos 50 anos, 6% de todos os homens fraturam o quadril e 5% têm fratura vertebral como resultado da osteoporose. À medida que envelhecemos, minerais como o cálcio começam a vazar dos ossos, enfraquecendo-os e levando à osteoporose, que significa literalmente “osso poroso”.
O que é: um raio-X especializado chamado DXA (raio-X de energia dupla) faz a varredura de sua coluna, quadris e pulsos enquanto você deita sobre uma mesa.
Quando começar: aos 65 anos, todos devem ter um DXA. Mas os homens que apresentam fatores de risco para perda óssea, como ser magro, tomar corticosteroides ou ter histórico de fraturas, devem conversar com seu médico sobre como fazer o exame agora.
Com que frequência: a cada cinco anos.
Teste de vitamina D
Recentemente, os médicos perceberam que a vitamina D é um nutriente essencial que ajuda a manter os ossos fortes e a proteger contra o câncer, infecções e outras condições de saúde. Por exemplo, um estudo do ano passado descobriu que homens com baixos níveis de vitamina D tinham uma incidência maior de ataque cardíaco. A maioria dos homens não tem ideia se é deficiente em D ou não, embora um simples exame de sangue possa dizer. Se você mora em um clima do norte, trabalha em casa ou não bebe muito leite, é provável que seu nível de vitamina D esteja baixo. Nesse caso, seu médico recomendará tomar um suplemento de vitamina D.
O que é: um exame de sangue, geralmente feito junto com o painel de colesterol e lipídios, para verificar o nível de vitamina D no sangue. Você quer que sua leitura fique entre 30 e 80 nanogramas por mililitro, embora alguns especialistas argumentem que 50 nanogramas deve ser o nível mais baixo considerado normal. Muitos especialistas recomendam o teste 25 (OH) D3 como uma medida mais precisa.
Quando começar: 40 anos; mais cedo se você tiver sinais ou fatores de risco para osteoporose. À medida que envelhecemos, nossos corpos se tornam menos eficientes na síntese de vitamina D do sol; portanto, após os 40 anos é mais provável que você se torne deficiente em D. Além disso, se você tiver quaisquer sinais de baixa densidade óssea, como uma fratura, o médico vai querer testar a vitamina D junto com a densidade óssea.
Com que frequência: embora o teste de vitamina D ainda não seja obrigatório ou listado na programação oficial de testes recomendados, cada vez mais médicos o recomendam como um teste anual após os 45 anos.
Colonoscopia ou sigmoidoscopia
O câncer colorretal, que é o câncer da parte inferior do intestino, é curável em 90 por cento de todos os casos – desde que detectado precocemente. E os exames de rastreamento que examinam o interior do cólon, chamados colonoscopia e sigmoidoscopia flexível, são o segredo para detectá-lo precocemente.
Infelizmente, isso ainda não está acontecendo com a frequência que deveria. Atualmente, 39 por cento dos casos já estão nos estágios III ou IV quando descobertos. Este teste é considerado tão importante que a âncora de notícias Katie Couric permitiu que o dela fosse apresentado ao vivo na TV como uma campanha educacional para aumentar a conscientização depois que seu marido morreu de câncer colorretal. O câncer colorretal é a terceira principal causa de morte por câncer em homens, depois do câncer de pulmão e de próstata, por isso é importante levar isso a sério.
O que é: um exame do cólon usando uma pequena luneta e uma câmera, que são inseridas através do reto. Uma colonoscopia pode ver todo o cólon, enquanto uma sigmoidoscopia pode ver apenas o sigmóide, ou seção inferior do cólon.
Quando começar: 50 anos de idade para quem não tem fatores de risco. Se, no entanto, você tem um membro da família de primeiro grau que teve câncer de cólon antes dos 50 anos, comece o exame de colonoscopia quando você for 10 anos mais jovem do que a idade em que seu membro da família foi diagnosticado. Se um membro da família foi diagnosticado aos 45, por exemplo, você deve fazer seu primeiro rastreamento aos 35.
Com que frequência: as sigmoidoscopias flexíveis devem ser repetidas a cada cinco anos, e uma colonoscopia deve ser repetida a cada 10 anos. Uma técnica de imagem computadorizada chamada colonoscopia virtual está ganhando popularidade em alguns centros médicos, mas muitos médicos ainda a consideram experimental e algumas seguradoras, incluindo o Medicare, não a cobrem.
Teste de sangue oculto nas fezes (FOBT)
Embora soe sobrenatural, a palavra oculto simplesmente se refere ao fato de que esse teste verifica se há sangue nas fezes que não é visível a olho nu. Esta é a ferramenta de triagem menos invasiva disponível. Uma solução química é usada para testar uma amostra de fezes quanto à presença de sangue, o que pode indicar condições intestinais como doença de Crohn e colite ulcerativa ou câncer colorretal.
O câncer colorretal ainda atinge mais homens do que mulheres – mais de 50.000 homens são diagnosticados com a doença a cada ano.
O que é: um teste de amostra de fezes que procura sangue nas fezes usando um pano tratado quimicamente que fica azul na presença de sangue. Três amostras de fezes são coletadas em dias consecutivos, uma vez que o câncer e outras condições podem não sangrar de forma consistente.
Quando começar: aos 50 anos; seu médico pode sugerir isso mais cedo se houver motivo para preocupação com as condições intestinais.
Com que frequência: anualmente após os 50 anos.
Rastreamento de câncer de pele
O câncer de pele, embora menos mortal do que alguns, é o câncer número 1 diagnosticado entre os americanos. E os homens correm maior risco de câncer de pele do que as mulheres, algo que a maioria dos homens não sabe. Embora a maioria dos tipos de câncer de pele seja facilmente tratada, um tipo, o melanoma, pode ser mortal. O câncer de pele é relativamente fácil de detectar, desde que você leve o seu médico a qualquer área suspeita.
O que é: um exame de sua pele, especialmente manchas, lesões ou outras áreas que estão mudando ou crescendo.
Quando começar: qualquer idade.
Com que frequência: os especialistas recomendam realizar uma “verificação de toupeira” pessoal uma vez por mês no chuveiro para procurar crescimentos ou alterações incomuns em verrugas existentes. Se você notar algo suspeito, chame seu médico. Muitas comunidades oferecem exames gratuitos de câncer de pele, geralmente realizados em farmácias ou clínicas. Eles costumam ser realizados em maio, quando começa a temporada de verão e as pessoas começam a expor mais a pele.
Exame oftalmológico e triagem de visão
Quer você tenha problemas para enxergar à distância ou de perto, você precisa de exames oftalmológicos regulares conforme envelhece para verificar a saúde geral de seus olhos. A American Academy of Ophthalmology diz que até o ano 2020, 43 milhões de americanos terão algum tipo de doença degenerativa do olho, mas pesquisas mostram que mais de um terço dos adultos não consegue fazer exames oftalmológicos regulares.
O que é: um exame de visão testa quão bem você pode ver; um exame de vista verifica se há glaucoma, degeneração macular, retinopatia e outras doenças oculares. Certifique-se de que você está fazendo os dois tipos de exames.
Quando começar: 18 anos.
Com que frequência: a cada um a três anos entre 18 e 61 anos, diz a American Optometric Association; depois disso, quantas vezes o seu médico achar necessário, dependendo do que está acontecendo com a sua visão. Se você tem diabetes, o risco de ter problemas nos olhos é muito maior e deve ser examinado com mais frequência.
Teste de audição (audiograma)
Quatorze por cento dos adultos entre 45 e 64 anos têm perda auditiva e, aos 60 anos, um em cada três adultos está perdendo a audição. Os homens correm o maior risco de ter todos os tipos de perda auditiva induzida por ruído, o tipo mais comum. Mesmo assim, muitos homens passam anos antes de fazer o teste, principalmente porque os testes de audição são voluntários. Você e seu médico precisam decidir se precisam de um teste de audição e solicitar um.
Se você notar problemas após conversas, dicas sociais perdidas ou incapacidade de distinguir a fala das pessoas do ruído de fundo, peça encaminhamento a um otorrinolaringologista para verificar o estado de seus ouvidos e a um fonoaudiólogo para verificar sua audição.
O que é: uma série de testes para avaliar diferentes aspectos da audição. Os testes de tom são usados para medir sua audição geral, enquanto os testes adicionais verificam a função dos ouvidos interno e médio e avaliam sua capacidade de registrar a fala.
Quando começar: quando você ou outras pessoas notam problemas
Com que frequência: os testes de audição são voluntários, mas a American Speech-Language-Hearing Association recomenda testes de audição a cada 10 anos para adultos de até 50 anos. Depois disso, dizem os especialistas, você deve fazer um teste de audição a cada três anos.
Teste de tireoide
A tireóide, uma pequena glândula em seu pescoço, regula a taxa metabólica de seu corpo. Se sua tireoide estiver hiperativa, uma condição conhecida como hipotireoidismo, sua taxa metabólica está muito alta. Os sintomas incluem insônia, perda de peso e pulso hiperativo. Se você tem hipotireoidismo, isso significa que sua tireoide está hipoativa e seu metabolismo será lento e lento. Isso geralmente leva à fadiga, constipação e ganho de peso. Embora mais mulheres do que homens tenham hipotireoidismo, isso não significa que os homens não possam ter – e, nos homens, o hipotireoidismo pode causar alguns efeitos colaterais desagradáveis, como disfunção erétil, baixo desejo sexual e problemas de ejaculação.
O que é: o teste mais comum, o teste de TSH , é um exame de sangue que mede o nível do hormônio estimulador da tireoide. O nível desejado está entre 0,4 e 5,5. No entanto, muitos especialistas acreditam que testar a tiroxina (um hormônio produzido pela tireoide) diretamente com o que é chamado de teste de T4 é uma forma mais precisa de avaliar a função da tireoide.
Quando começar: 35 anos.
Com que frequência: uma vez por ano, diz a American Thyroid Association. Outros médicos não recomendam um teste de tireoide para adultos de meia-idade, a menos que você tenha sintomas de hipotireoidismo ou hipertireoidismo. Após os 60 anos, o teste da tireoide geralmente é realizado anualmente.
Triagem para síndrome metabólica
A síndrome metabólica é um grupo de sintomas que aumenta o risco de diabetes e doenças cardíacas. A triagem envolve a verificação de uma lista de problemas e, se houver, a recomendação de testes adicionais. Os médicos consideram que os homens têm síndrome metabólica se três dos cinco fatores de risco a seguir estiverem presentes:
- Circunferência da cintura maior que 40 polegadas
- Colesterol “bom” baixo (abaixo de 40 mg / dL)
- Triglicerídeos elevados (maior que 150 mg / dL)
- Pressão arterial superior a 130/85
- Glicose em jejum acima de 100 mg / dL
Se três ou mais destes se aplicarem, peça ao seu médico um teste de rastreio adicional denominado proteína C-reativa (PCR), que muitos especialistas consideram a melhor forma de monitorizar os riscos para a saúde cardíaca.
O que é: um exame de sangue que mede um marcador inflamatório para o acúmulo de placa.
Quando começar: 50 anos.
Com que frequência: a cada três a cinco anos, junto com exames de colesterol e diabetes.
Rastreamento de câncer testicular
Lance Armstrong trouxe o câncer testicular à atenção nacional, mas muitos homens ainda não conhecem os sinais da doença. Com a detecção precoce, as chances de sobrevivência de um homem aumentam em 90%, então vale a pena estar vigilante. Embora o câncer testicular seja raro, é o tipo mais comum de câncer em homens mais jovens, com idades entre 15 e 34 anos.
O que é: um autoexame ou exame médico para tumores no testículo. O médico (ou você) rola cada testículo lentamente entre o polegar e o indicador, procurando por áreas endurecidas ou caroços e verificando se não houve mudanças no tamanho.
Quando começar: todas as idades.
Com que frequência: A Livestrong Foundation recomenda que todos os homens façam um autoexame todos os meses para câncer testicular. Às vezes, a parceira de um homem é a primeira a notar sinais de câncer testicular. Ao primeiro sinal de preocupação, chame seu médico e peça um exame. Seu médico também pode recomendar um ultrassom ou um exame de sangue para marcadores tumorais que podem indicar câncer testicular.
Rastreio do cancro da próstata
Não é o favorito da maioria dos homens, o exame retal é um salva-vidas porque o câncer de próstata é um dos tipos mais comuns de câncer, afetando um em cada seis homens. Um segundo teste, chamado teste PSA , é usado para procurar níveis elevados de antígeno específico da próstata. Embora o teste de PSA tenha sido criticado por produzir um grande número de falsos positivos, ainda é o melhor teste de sangue de primeira linha para câncer de próstata.
O que é: um exame de toque retal no qual o médico insere um dedo no reto para sentir a próstata e um exame de sangue que mede o nível do antígeno prostático específico.
Quando começar: 50 anos, de acordo com a American Cancer Society, a menos que você tenha sintomas como dificuldade para urinar. Nesse caso, consulte seu médico para um exame de câncer de próstata aos 45 anos.
Com que frequência: todos os anos.
Rastreio do cancro da bexiga
Homens, principalmente caucasianos e homens com histórico de tabagismo, apresentam risco elevado de câncer de bexiga. Nos estágios iniciais, o câncer de bexiga pode ser assintomático e, nesses casos, um teste é a única maneira de detectá-lo. Há um bom motivo para ficar vigilante sobre o câncer de bexiga: se detectado enquanto ainda está localizado, tem uma taxa de cura de 95%. Embora o rastreamento de rotina do câncer de bexiga ainda não seja recomendado, converse com seu médico se você for caucasiano e fumante.
O que é: um teste de urina que procura pequenas quantidades de sangue na urina não visíveis a olho nu
Quando começar: 50 anos, se você tiver histórico de tabagismo.
Com que frequência: quando seu médico recomendar. Outro teste introduzido recentemente verifica a urina em busca de um marcador chamado NMP22; espera-se que esse teste seja amplamente utilizado nos próximos anos.
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